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健康養生
空調用錯一身病!你以為吹個風就那么簡單?
來源:健客新健康    作者:
時間:2019年06月25日 11:34

  “整天昏昏欲睡的,四肢無力”

  “總是流鼻涕,可能是感冒了”

  “昨晚空調溫度開太低,一早起來就拉肚子”

  “眼睛干澀、喉嚨冒火”

  “咳得嗓子都疼了”

  ···

  總以為是感冒?可是反反復復不見好?百度一下嚇一跳:

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  感覺分分鐘要死了。

  為什么感冒老不好?因為不是感冒!

  引起不適的罪魁禍首很可能是——空調!

   

  圖片來源:全景網

  回想一下,你家的空調多久沒洗了?

  空調長期不清洗,會導致這些危害

  著涼

  盡管著涼表現出來的癥狀類似感冒,但這里的著涼并不是感冒。當溫差過大時,為了對抗低溫,人體體溫調節中樞就會進行緊急防御,“一時慌亂中”鼻塞、流鼻涕、拉肚子等著涼癥狀就出現了。

  過敏性疾病

  如果室內的空氣不流通,而小主又恰巧屬于過敏體質,空調中吹出的各種雜質細菌就可能造成鼻炎、眼睛癢、頭痛、眩暈及呼吸困難。更嚴重的是還可能導致肺炎或哮喘。

  鼻腔和皮膚干燥病

  由于空調的制冷機制導致空調吹出來的冷風相對濕度多半較低,容易會導致鼻腔和皮膚干燥。

  上呼吸道感染

  干燥的鼻腔黏膜,減少了病菌從呼吸道進入人體的阻力,使人容易患上上呼吸道感染。

  傳播疾病

  空調往往都安置在家中或者辦公室,這些環境都屬于人口密度相對較大的區域。空氣不流通的空調房中,一旦有人生病很快就會一個傳染兩。

  當然啦,雖然吹空調有這些弊端,但總有對策嘛,只要方法掌握到位,不僅可以降溫,還能預防中暑。

  使用空調,務必記得清洗。除此之外,用空調時,做好下面幾件事,省電省事省得生病!

  1、進屋后,別著急開空調 

  大熱天,很多朋友一進屋就急著打開空調。但室外溫度高血管呈擴張狀態,進屋就開空調,溫度驟降,舒張的血管會猛然收縮,導致血壓一下子升高,甚至引發心腦血管疾病。

  2、多使用除濕功能 

  夏天,空調里的除濕和制冷模式都能降低室內溫度,但二者的耗電量就相差太大了。開啟"除濕"模式時,室內吹風機將保持低速運行,壓縮機也間斷運作,如此不斷的循環,使室溫保持在設定的溫度附近;而"制冷"模式工作時,空調壓縮機和吹風機會持續運作,直到室內溫度達到低溫后才會停機,更加耗電。

  把空調模式從"制冷"調成"除濕",不僅能讓房子干爽清涼,還可以節省用電量,對人體的傷害也能降到最低。

   3、超過3小時要開窗 

  室內封閉3小時,空氣就會變得不新鮮;6小時不通風,空氣就嚴重污染,而且在封閉空間待太久容易供氧不足呼吸困難、感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍。開空調時最好開個小縫。

   4、制冷時,風口朝上 

  很多人在開空調時,不善于利用風向。一般來說,冷空氣會向下走,而熱空氣則反之。制冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下,可以充分利用冷熱空氣自身的物理特性,自然對流。

  剛開空調時,可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的速度,房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適以后,即可將風速設為低風檔,不但制冷迅速,還可以減小噪音,讓房間更"冷靜"。

   

  圖片來源:全景網

  5、空調屋放盆水 

  長時間待在空調房里,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分,使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

  這時可以在空調的出風口放盆水,能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調睡覺,第二天起來也不會出現口干舌燥的現象。

  6、空調房里側著睡 

  夏天睡在空調房的小主,早上起來容易嗓子干澀。正常情況下,人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔,而晚上睡覺時張口呼吸,不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道,并且氣流在口咽往返,醒來后會使人口干咽燥。

  因此,晚上睡覺時,不妨改成側著身體睡,避免張口呼吸,致使上呼吸道的津液過多散發。

  7、先開空調后關窗 

  使用空調有一個習慣上的誤區就是喜歡關上窗再開空調,以為這樣可以節省用電,其實不然,進屋后應該先開空調,后關窗戶。等空調里面的污染物釋放以后,再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

  8、短暫外出別關空調 

  不少人為了省電,出去時會關掉空調,回家后再重啟。這樣做不僅更費電,而且容易對空調造成損害,影響空調壽命。過于頻繁的操作,會對空調壓縮機造成傷害,而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。因此,如果短時間出門,比如1個小時內,就不要關閉空調,這樣開著會更省電。

  9、最好裝在1.7米處 

  一般空調的進風口在上半部,出風口在下半部。若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。

  如果空調裝得過低,打開空調以后雖然很快就能涼快,但人會被吹得腰酸背痛。

  專家表示,空調裝到比頭部略高的位置時,人的身體會處于最佳狀態。所以,權衡起來,空調最好安裝在1.7米左右最合適。

  話說回來,如果天氣不是太熱,心靜自然涼,還可以用用電風扇,方便還涼快!

(責任編輯:張楠)
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